あのダイエット法のホントの話~実体験した私だから語れる真実

ダイエットは今や女性だけでなく、多くの現代人にとって、非常に大きなテーマの一つとなっているのではないでしょうか?そのため、世の中にはさまざまなダイエット法が存在しています。多くのダイエットに実際に挑戦してみた私がその真実をお話したいと思います。 - ヨガダイエットは本当に効くの?

ヨガダイエットは本当に効くの?

インドで誕生し、世界中でさまざまな派生形を生み出したヨガ。心や体を健康にしてくれる効果がある、と言われています。
そんなヨガが少し前から、ダイエットにも効果がある、と言われるようになってきました。

最近ではダイエットヨガを専門としている教室なども各地に登場していますので、興味を持っている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

私も、そんなヨガダイエットを実際に体験してみました。

◆続けやすいかもしれない…けれど効果は?
私が挑戦したのは、難しいポーズなどの必要がないことから、初心者の間で高い人気を集めているアメリカ式のヨガでした。

確かに評判通り、とくに難しいポーズやエクササイズもなく、軽いストレッチのような感じで、特に辛いと感じることはありませんでした。
これであれば、ダイエットエクササイズがいつも続かない私でも続けることができるかも!と盛り上がった一方で、本当にこれで効果が出るの?という疑問も湧いてきます。

結局、半年ほど教室へ通い続けてみたのですが、残念ながら体重に変化はありませんでした。

簡単に続けることができるヨガダイエットですが、半年程度では、はっきりとしたダイエット効果を得ることはできないようです。
しかし、気持ちを落ち着けることのできるヨガの時間はとても良いものだったと思います。ダイエットには成功しなかったものの、後悔はしませんでした。

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