あのダイエット法のホントの話~実体験した私だから語れる真実

ダイエットは今や女性だけでなく、多くの現代人にとって、非常に大きなテーマの一つとなっているのではないでしょうか?そのため、世の中にはさまざまなダイエット法が存在しています。多くのダイエットに実際に挑戦してみた私がその真実をお話したいと思います。 - 加圧トレーニングはどうしてこんなに人気?

加圧トレーニングはどうしてこんなに人気?

加圧トレーニング、という言葉を最近よく耳にしませんか?ダイエットに興味を持っている方であれば、どういったものなのかはわからないけれど、気になっている、という方も多いのではないでしょうか?

さまざまなダイエット法の中でも特に高い人気を集めているこの加圧ダイエットに私も実際に挑戦してみました。
果たして、どんな効果を得ることができるのでしょう?

◆意外とそんなにきつくない?
トレーニング、という名前がついていますので、かなりハードなものをイメージされる方もいらっしゃるかもしれません。

スタジオによって内容は異なるとは思いますが、私が行っていたのはストレッチが中心でした。
動きとしては、近年流行しているヨガダイエットに近いかもしれません。

しかし、加圧器具や専用ウエアを使用することによって、高い負荷をかけることができる、という点が、このトレーニングの一番のポイントです。

あまり激しいトレーニングをしている、という感じはしないにも関わらず、筋肉には効率的に負荷をかけることができていますので、短期間でもダイエット効果を実感することができました。

ダイエットをしたいけれど、あまりきついトレーニングには耐えることができそうにない、という方には加圧トレーニングがおすすめかもしれません。

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