あのダイエット法のホントの話~実体験した私だから語れる真実

ダイエットは今や女性だけでなく、多くの現代人にとって、非常に大きなテーマの一つとなっているのではないでしょうか?そのため、世の中にはさまざまなダイエット法が存在しています。多くのダイエットに実際に挑戦してみた私がその真実をお話したいと思います。 - 食べ過ぎ抑止アイテム…効果あり?

食べ過ぎ抑止アイテム…効果あり?

食べ過ぎがダイエットの敵であることは言うまでもありません。消費するカロリーよりも、多くのカロリーを摂取してしまうことが太る原因なのですから、当たり前のことです。

しかし、なかなか自分の食欲をコントロールすることができずに、ついつい、いつも食べ過ぎてしまう、という方も多いのではないでしょうか?
私もその一人で、どうにかして食べ過ぎを抑止しなければならない、と考え続けています。

近年では、多くのダイエッターたちの悩みである食べ過ぎを抑止してくれるアイテムが登場しています。
果たして、これにはどのような効果があるのでしょうか?

◆効果のあったアイテム、なかったアイテム
私が一番効果を実感することができたのは、普通のものより浅く、大きさも小さなスプーンです。
一度にすくうことのできる量がかなり少なくなりますので、自然とゆっくりと良く噛んで食べるようになります。すると、満腹中枢が刺激され、食べ過ぎてしまうことがあまりなくなりました。

逆に、効果を実感できなかったのは色を利用して食欲を減らす、という食器類です。内側が、食欲を減退させると言われている青や緑などに塗られているものなのですが、私は色彩に対する感覚が弱いのか、ほとんど効果を感じませんでした。

人によって感じ方は変わってくるとは思いますが、効果を実感することができるアイテムもあります。
あなたも一度チェックしてみてはいかがですか?

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