あのダイエット法のホントの話~実体験した私だから語れる真実

ダイエットは今や女性だけでなく、多くの現代人にとって、非常に大きなテーマの一つとなっているのではないでしょうか?そのため、世の中にはさまざまなダイエット法が存在しています。多くのダイエットに実際に挑戦してみた私がその真実をお話したいと思います。 - 長く続けるなら…ダンスエクササイズ!

長く続けるなら…ダンスエクササイズ!

適度な運動なしにダイエットは成立しません。これまで溜め込んでしまったエネルギーを消費しなければ、体重を落とすことはできませんので、当然のことでしょう。
ある程度、年齢を重ねると、自然と基礎代謝が落ちてしまいますので、適度な運動を生活の中に取り入れることによって、消費してあげましょう。

しかし、運動が苦手な方の場合、いくらダイエットに効果的とは言ってもなかなか継続することができないものです。
私もその一人です。
ですが、そんな私が継続することのできたダイエットがあります。それがダンスエクササイズです。

◆達成感があるから続けることができる!
ダイエットのための適度な運動を続けることができなくなってしまう一番の理由は、そこに楽しみを見出すことができないためではないでしょうか?

だったらダンスは楽しいのか?という疑問が湧いてくる方もいらっしゃるかもしれません。確かに人によっては「ダンス」そのものに楽しさを見出すことは難しいかもしれません。

しかし、まったくの初心者であっても、少しずつ自分の上達が目に見えてくるのがダンスエクササイズの特徴です。
昨日はスムーズにできなかったステップが、今日は簡単にできた!たったこれだけのことでも、意外と大きな達成感を感じることができます。
私は別にダンスが好きなわけではありません。しかし、この達成感が楽しみとなり、毎日続けることができてしまいました。

毎日確実に達成感という楽しみを得ることのできるダンスエクササイズは、なかなか継続することができない、という方にもおすすめできるものでしょう。

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